BESTZEIT
Philipp Pflieger & Ralf Scholt
Philipp Pflieger startete für Deutschland im Marathon bei den Olympischen Spielen von Rio 2016. Ralf Scholt hat schon viele Marathons erlebt, auch Olympische - als Sportreporter für die ARD. Wenn sich der Marathonprofi und der Journalist unterhalten geht es also natürlich um’s Laufen und das aktuelle Geschehen in der Ausdauersportwelt. Es geht aber auch um Behind-the-Scenes-Einblicke in ihr tägliches Leben für den Sport, ihre unterschiedlichen Erlebniswelten und die damit verbundenen Blickwinkel. Der Titel „BESTZEIT“ steht sinnbildlich nicht nur dafür, dass ihr beim Anhören eine gute Zeit habt, sondern im besten Falle auch gerade beim Training auf dem Weg zu eurer nächsten Bestzeit seid. In diesem Sinne: Have fun & keep on running! Für Feedback und Hörerthemen schickt gerne eine Mail an: bestzeit.podcast@gmail.com
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Wir feiern heute Jubiläum: 4 Jahre BESTZEIT Podcast und dafür haben wir uns einmal mehr einen tollen und längst überfälligen Gast eingeladen: Katharina Steinruck! Ihr Vater Wolfgang Heinig war schon bei uns im Podcast (#174) und ihre Mutter Katrin Dörre-Heinig werden sicherlich viele noch kennen als eine der besten deutschen Marathonläuferinnen der 80er und 90er Jahre. Katha lief zu Beginn des Jahres beim Osaka-Marathon eine starke neue persönliche Bestzeit von 2:24:56h und verpasste damit eine erneute Olympia-Qualifikation nur um wenige Sekunden. Ihre Leistung ist umso bemerkenswerter, weil sie zuvor über Monate hinweg an den Folgen von Long Covid litt, welche leistungssportliches Training nicht zuließen. Zur familieninterneren Bestmarke fehlen ihr nur noch 21 Sekunden und die wollte sie beim Hamburg-Marathon vor wenigen Wochen angreifen, der aber für sie leider kein Happy End hatte. Trotz der unmittelbar nachvollziehbaren Enttäuschung ließ sich Katha davon aber nicht aus dem Konzept bringen und richtet den Blick voraus. Die nächsten Rennen sind geplant mit dem Wiener-Frauenlauf über 5km und dem Halbmarathon bei der EM in Rom, wo einmal mehr starke deutsche Teams bei Frauen und Männern an den Start gehen und um Medaillen kämpfen werden. Es wurde ein Gespräch über guten Schlaf, die „Saltin Diät“ in der Taperingphase eines Marathons, ihre individuelle Marathonverpflegung, die Entwicklung ihres Marathontrainings über die vergangenen 14 Jahre und umfangreiche Einblicke wie dieses Training bei ihr aussieht.
Episodios anteriores
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214 - #213 Vier Jahre BESTZEIT-Podcast-Jubiläum mit unserem Gast: Katharina Steinruck Fri, 17 May 2024
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213 - #212 Jedes Rennen hat seine besondere Geschichte - von "Wings for Life" bis Ironman Fri, 10 May 2024
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212 - #211 BESTZEIT Rekordfolge - zwischen "Road to Records" & Hamburg Marathon Fri, 03 May 2024
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211 - #210 Gemeinsam als Paar die Lauf-Welt erobern - zu Gast: Kristina & Sebastian Hendel Fri, 26 Apr 2024
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210 - #209 Erstmals mit Trainer zu neuen Herausforderungen - zu Gast: Florian Neuschwander Fri, 19 Apr 2024
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209 - #208 Magische Momente in Kenia & heiße Rennen in Berlin - zu Gast: Kai Pflaume Fri, 12 Apr 2024
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208 - #207 Die Verzahnung von Sportwissenschaft & Praxis - zu Gast: Prof. Dr. Rainer Knöller Fri, 05 Apr 2024
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207 - #206 BESTZEIT Worldtour - Laufen von Kenia bis Fuerteventura Fri, 29 Mar 2024
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206 - #205 Neuer Coach, neue Impulse & Last-Minute-Vorbereitung - Gast: Coach Alica Jacobi Fri, 22 Mar 2024
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205 - #204 Als Triathlon - Profi auch bei den Läufern mitmischen - zu Gast: Jonas Hoffmann Fri, 15 Mar 2024
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204 - #203 Laufen, Kämpfen & Leiden in Leverkusen, Glasgow & Tokio Fri, 08 Mar 2024
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203 - #202 BESTZEIT Podcast läuft heiß - Live bei INTERSPORT Krumholz Fri, 01 Mar 2024
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202 - #201 Krisen im Sport meistern durch Achtsamkeit & Selbstmitgefühl - zu Gast: Prof. Dr. Petra Jansen & Hanna Tempelhagen Fri, 23 Feb 2024
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201 - #200 Unsere große Bestzeit- Jubiläumsfolge mit Olympiasieger Dieter Baumann Fri, 16 Feb 2024
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200 - #199 Kraft, Kalauer & Karneval fürs Laufen - BESTZEIT auf Abwegen Fri, 09 Feb 2024
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199 - #198 Move to Improve - nicht nur das Laufen! Gast: Ingalena Schömburg-Heuck Fri, 02 Feb 2024
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198 - #197 Lauf-Nostalgie: Eintauchen in Philipps Geschichte vor Olympia Fri, 26 Jan 2024
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197 - #196 Von Eritrea in die Vulkaneifel & zum Olympia-Marathon - unser Gast: Samuel Fitwi Fri, 19 Jan 2024
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196 - #195 Laufen im Winter, Starke Frauen & neu entdeckte Laufgeschichte im Bestzeit Podcast Fri, 12 Jan 2024
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195 - #194 Die Ruhe haben, um einen rauszuhauen - zu Gast: Sabrina Mockenhaupt Fri, 05 Jan 2024
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194 - #193 Die Kunst des ökonomischen Laufens - zu Gast: Julia Lange Fri, 29 Dec 2023
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193 - #192 Weihnachts-Special mit der "Sportlerin des Jahres" - zu Gast: Denise Herrmann-Wick Fri, 22 Dec 2023
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192 - #191 Der Marathon-Europameister auf dem Sprung nach Paris - zu Gast: Richard Ringer Fri, 15 Dec 2023
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191 - #190 Wenn Träume wahr werden - zu Gast: Laura Hottenrott Fri, 08 Dec 2023
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190 - #189 Deep-Dive in die aktuelle Trainingswissenschaft zum Lauf- Sport mit Prof. Dr. Billy Sperlich Fri, 01 Dec 2023
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189 - #188 Drei Tage im Herzen von adidas & ein Blick Richtung Paris 2024 Fri, 24 Nov 2023
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188 - #187 Ein Nachwuchsstern am Läuferhimmel - zu Gast: Kira Weis Fri, 17 Nov 2023
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187 - #186 Marathondebüt in New York: Kai Pflaume & Coach Philipp Seipp über das Race im Big Apple Fri, 10 Nov 2023
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186 - #185 Eintauchen in die Welt der Backyard Ultras - zu Gast: Hendrik Boury Fri, 03 Nov 2023
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185 - #184 Über Frankfurt zur Olympianorm im Marathon - unser Gast: Simon Boch Fri, 27 Oct 2023
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184 - #183 Karriereende auf dem Höhepunkt der Leistungsfähigkeit - zu Gast: Kathi Trost Fri, 20 Oct 2023
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183 - #182 Weltrekorde am Fließband & chaotische Marathonszenen mit Seltenheitswert Fri, 13 Oct 2023
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182 - #181 Mitten im heißen Marathon-Herbst - Von Köln, über Chicago bis München Fri, 06 Oct 2023
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181 - #180 Der Berlin-Marathon: Magisches Mekka der Rekorde Fri, 29 Sep 2023
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180 - #179 Berlin-Marathon-Special (4/4) - mit: Debbie & Rabea Schöneborn Sat, 23 Sep 2023
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179 - #178 Berlin-Marathon-Special (3/4) - zu Gast: Amanal Petros & Patrick Lange Fri, 22 Sep 2023
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178 - #177 Berlin-Marathon-Special (2/4) - Gäste: Joyce Hübner & der "Praktikant" Thu, 21 Sep 2023
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177 - #176 Berlin-Marathon-Special (1/4) - zu Gast: Race Director Mark Milde Wed, 20 Sep 2023
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176 - #175 Wenn Gladiatoren in der Arena sterben Fri, 15 Sep 2023
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175 - #174 Was es braucht, um Talente in die Weltspitze zu führen - zu Gast: Lauftrainer Wolfgang Heinig Fri, 08 Sep 2023
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174 - #173 Nach der WM ist vor dem nächsten Highlight Fri, 01 Sep 2023
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173 - #172 Stars, Stürze & magische Momente der Leichathletik-WM in Budapest - zu Gast: Marcel Fehr Fri, 25 Aug 2023
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172 - #171 XXL-Folge zum Thema Verletzungen & Prävention - zu Gast: Physiotherapeut Jan Kerler Fri, 18 Aug 2023
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171 - #170 Vom Nationaltorhüter zum Triathleten - zu Gast: Timo Hildebrand Fri, 11 Aug 2023
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169 - #168 Aus Frankfurt in die USA & in die deutsche Spitze - zu Gast: Aaron Bienenfeld Fri, 28 Jul 2023
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165 - #164 Die Magie von Roth - wo Triathlon gefeiert wird Fri, 30 Jun 2023