152 - 松茸正念康护010|20分钟缓和焦虑躯体化正念冥想:识别与安顿情绪能量
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《松茸的世界》是一档专注正念与冥想的播客。
你好呀,我是松茸怪,从开始学习正念冥想至今已经八年了。在这八年之中,我经历了事业的忙碌、生活的疲惫,还有病魔的考验。在正念与冥想的辅助之下,我度过了至暗时刻,顺利康复,展开了新的人生篇章。
在《松茸的世界》里,我将系统性带大家体验、学习、实践正念与冥想。当你累了、倦了,欢迎随时回到这个小世界,获得内心的疗愈,充满电,继续平和自在地生活。
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让我们一起正念冥想吧!
主播:松茸怪🧘♀️
制作人:臀总🧘
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Episodios
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松茸正念康护010|20分钟缓和焦虑躯体化正念冥想:识别与安顿情绪能量
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松茸疗愈森林081|26分钟好眠之夜正念洗漱睡前准备冥想
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