152 - 松茸正念康护010｜20分钟缓和焦虑躯体化正念冥想：识别与安顿情绪能量
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《松茸的世界》是一档专注正念与冥想的播客。
你好呀，我是松茸怪，从开始学习正念冥想至今已经八年了。在这八年之中，我经历了事业的忙碌、生活的疲惫，还有病魔的考验。在正念与冥想的辅助之下，我度过了至暗时刻，顺利康复，展开了新的人生篇章。
在《松茸的世界》里，我将系统性带大家体验、学习、实践正念与冥想。当你累了、倦了，欢迎随时回到这个小世界，获得内心的疗愈，充满电，继续平和自在地生活。
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让我们一起正念冥想吧！
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
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Episodios
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松茸正念康护010｜20分钟缓和焦虑躯体化正念冥想：识别与安顿情绪能量
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151-
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松茸疗愈森林081｜26分钟好眠之夜正念洗漱睡前准备冥想
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松茸正念康护009｜22分钟缓和焦虑躯体化正念冥想：送给自己爱与善意
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