23 - 22: Meditazione guidata body scan (10 min)
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Pillole di mindfulness alla riscoperta di te stessa, da assaporare mentre sorseggi una tazza di tè.
Scopri il potere delle pratiche introspettive come la meditazione, il respiro e la mindfulness (consapevolezza).
Goditi una dolce pausa e impara a portare la meditazione dal tappetino alla vita di tutti i giorni.
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Episodios
23-
22: Meditazione guidata body scan (10 min)
Escuchado
22-
21: Meditazione mantra per l'autoconsapevolezza
Escuchado
21-
20: Meditazione sull'amore (speciale di S. Valentino)
Escuchado
20-
19: Armonia corpo-mente, 4 strumenti per trovare l'equilibrio
Escuchado
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