Tus Amigas Las Hormonas

Isabel Viña Bas

Soy Isabel Viña Bas, médico y directora médico-científica de IVB Wellness Lab. Asimismo, he realizado varios metaanálisis y artículos en revistas científicas de alto impacto, y recientemente he publicado mi libro Pon tus hormonas a funcionar, donde explico cómo trabajan las principales hormonas y cómo podemos optimizar su función para sentirnos mejor.

En este podcast comparto de forma cercana y clara todo lo que necesitas saber sobre hormonas, metabolismo, nutrición y suplementación. Mi propósito es sencillo: ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo y darte herramientas basadas en ciencia para que puedas tomar mejores decisiones sobre tu salud.

Aquí vas a encontrar explicaciones prácticas, lejos de tecnicismos, y la tranquilidad de aprender que tus hormonas pueden ser tus mejores aliadas si sabes entenderlas.

Sígueme en mi instagram @isabelvina y mi Tiktok @isabelvinabas si quieres información diaria sobre como entender a nuestro cuerpo para poder cuidarnos no solo mas sino mejor.

128 - EP 126. Guía Completa del Embarazo: Peso, Alimentación, Epidural y Posparto - Naza Olivera (Matrona)

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Episodios

dom., 08 mar. 2026

dom., 22 feb. 2026

dom., 08 feb. 2026

lun., 26 ene. 2026

dom., 11 ene. 2026

sáb., 20 dic. 2025

sáb., 13 dic. 2025

sáb., 06 dic. 2025

vie., 28 nov. 2025

sáb., 22 nov. 2025

sáb., 15 nov. 2025

sáb., 08 nov. 2025

sáb., 01 nov. 2025

sáb., 25 oct. 2025

sáb., 18 oct. 2025

sáb., 11 oct. 2025

sáb., 04 oct. 2025

sáb., 28 jun. 2025

sáb., 21 jun. 2025

sáb., 14 jun. 2025

vie., 06 jun. 2025

sáb., 31 mayo 2025

sáb., 24 mayo 2025

sáb., 17 mayo 2025

sáb., 10 mayo 2025

sáb., 03 mayo 2025

sáb., 19 abr. 2025

sáb., 12 abr. 2025

sáb., 05 abr. 2025

sáb., 29 mar. 2025

sáb., 22 mar. 2025

sáb., 15 mar. 2025

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sáb., 01 mar. 2025

sáb., 22 feb. 2025

sáb., 15 feb. 2025

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sáb., 01 feb. 2025

sáb., 25 ene. 2025

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sáb., 04 ene. 2025

sáb., 21 dic. 2024

sáb., 14 dic. 2024

sáb., 07 dic. 2024

sáb., 30 nov. 2024

sáb., 23 nov. 2024

sáb., 16 nov. 2024

sáb., 09 nov. 2024

sáb., 02 nov. 2024

Tus Amigas Las Hormonas

Episodios

EP 126. Guía Completa del Embarazo: Peso, Alimentación, Epidural y Posparto - Naza Olivera (Matrona)

EP 125. Nutricionista Desmonta los Grandes Mitos: Proteínas, Azúcar, Carne Roja y Soja - Miguel López

EP124. Psicóloga Habla Claro Sobre el Amor: Relaciones Tóxicas, Rupturas y Ansiedad - Cris Romero

EP 123. Así Afecta la Ansiedad a Nuestro Cuerpo: Microbiota, Cortisol y Sueño - Dra. Sara Marín

Cómo Cuidar a Tu Bebé Sin Miedo: Lactancia, Vacunas y Sueño Infantil - Dra. Alejandra Tortosa #122

EP 121. Enfermedades autoinmunes: por qué son cada vez más comunes con el Dr. Fragío

EP 120. Cómo funcionan tus hormonas y cómo cuidarlas: insulina, cortisol, músculo y vitamina D

EP 119. Cómo Cuidar tus Riñones: Proteínas, Sal y Señales de alarma con el Dr. Górriz

EP 118. Cáncer de mama: Todo lo que Debes Saber con la Dra. Ana Lluch.

EP 117. Cómo Cuidar tu Corazón con el Dr. Abellán.

EP 116. Menopausia: por qué cambia tu cuerpo y cómo cuidarte con Marta Marcè.

EP 115. Ayuno, Cetosis y Metabolismo con el Dr. Juan Viña.

EP 114. La Ciencia de la Longevidad con el Dr. José Viña.

EP 113. SOP, Endometriosis y Peri-Menopausia con la Dra. Rocio Belda.

EP 112. Salud de la Piel con el Dr. José Luis Ramirez.

EP 111. Fármacos Inyectables para Adelgazar con el Dr. Francisco Merino.

EP 110. Dolor Lumbar con la Dra. Teresa Bas.

EP 109. Reflujo, dispepsia y omeprazol: lo que necesitas saber.

EP 108. Composición corporal en verano: cómo no perder lo que has ganado.

EP 107. Bilis y salud biliar: cómo cuidar tu vesícula y mejorar tu digestión

EP 106: Sin menstruación y sin libido: el coste hormonal del estrés crónico.

EP 105. Ferritina alta: Que puede significar.

EP 104. Aldosterona: la hormona que sube tu tensión.

EP 103. Reglas Abundantes: las 5 Causas mas Frecuentes.

EP 102. Grasa Corporal: Tipos, Funciones y Cómo Evaluarla.

EP 101. Vitamina B9: por qué importa mas de lo que crees.

EP 100. Aminoácidos esenciales, apetito, colina y salud cognitiva con el Dr. Juan Viña.

EP 99. Lipoproteína(a): la olvidada de la salud cardiovascular.

EP 98. Osteoporosis: la enfermedad desconocida.

EP 97. Histamina y salud: la conexión que estás ignorando.

EP 96. Myoinositol, beneficios hormonales y Lipedema.

EP 95. Migrañas, Intolerancia a la Fructosa y Corticoides Crónicos.

EP 94. ¿Cómo se alimenta tu cerebro? Con el Dr. Juan Viña.

EP 93. Sartenes sin disruptores hormonales, creatina y alopecia.

EP 92. Alcohol: Por qué su consumo te pasa factura.

EP 91. Calcio: el Mineral de los Huesos y Mucho Mas.

EP 90. Hígado: el Órgano Metabólico y Detox.

EP 89. Tu cuerpo y la Insulina: claves para un mejor equilibrio.

EP 88. Síndrome del Ovario Poliquístico: Q&A

EP 87. ¿Longevidad con suplementos de NAD, NMN O NR?

EP 86. Salud Articular.

Ep 85. Cansancio Crónico: Posibles Causas.

EP 84. Anticonceptivos Hormonales: Aspectos básicos.

EP 83. Grasas: Todo Sobre Ellas.

EP 82. Músculo: Tipos y Metabolismo.

EP 81. Probióticos al Detalle.

EP 80. Medicina Estética Inteligente con la Dra Rubira.

EP 79. El Exceso de Fructosa: un Peligro para la Salud.

EP 78. Descifrando el Metabolismo.

EP 77. Nuevos Fármacos para Adelgazar: Lo que Debes Saber.