周慕姿放心說

周慕姿

《周慕姿放心說》由諮商心理師周慕姿主持，從日常陪伴的「十分鐘心理學」、聽眾投稿「放心來信」、與各種職業的好友對談，到影視文本的人物心理分析，一起探索你想要理解的內在，或渴望改變的關係。

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172 - 【十分鐘心理學】為什麼拒絕別人會有罪惡感？學會處理人際關係中的隱形勒索

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dom., 15 mar. 2026

mié., 11 mar. 2026

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mié., 04 mar. 2026

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mié., 25 feb. 2026

dom., 22 feb. 2026

mié., 18 feb. 2026

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mié., 11 feb. 2026

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mié., 04 feb. 2026

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dom., 28 dic. 2025

mié., 24 dic. 2025

dom., 21 dic. 2025

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mié., 12 nov. 2025

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dom., 02 nov. 2025

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dom., 26 oct. 2025

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sáb., 18 oct. 2025

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dom., 05 oct. 2025

mié., 01 oct. 2025

lun., 29 sep. 2025

mié., 24 sep. 2025

周慕姿放心說

Episodios

【十分鐘心理學】為什麼拒絕別人會有罪惡感？學會處理人際關係中的隱形勒索

【十分鐘心理學】找不到方向不是你的錯！20歲最該做的事其實是？

【心理聊聊天】不是只有亮面才值得被愛，聊聊那些被我們摺疊起來的陰影｜Ft.李屏瑤

【放心來信】把選擇變正確，比做正確選擇更重要

【十分鐘心理學】被排擠久了，你也開始相信「我是怪胎」嗎？拒絕內化他人的惡意羞辱

【十分鐘心理學】給習慣照顧別人的妳，這一次練習先接住妳自己

30年律師生涯最深的體悟，真正的圓滿不是委屈求全｜Ft.賴芳玉

【十分鐘心理學】不敢承認自己很好，每次挑戰都像從零開始？

【十分鐘心理學】過年求生指南！面對靈魂拷問，先學會「觀察」而非「反應」

【十分鐘心理學】一直聽人抱怨很煩？可能你也被拖進無力感

有一種傷叫「為了你好，所以你要忘記」，當家庭秘密成為孩子無法跨越的高牆｜Ft.張芯慈

【放心來信】把人生當RPG，練等不是將就，是在累積選擇權

MBTI 的盡頭不是分類，而是看懂系統｜Ft.雪力

【十分鐘心理學】越想進步越焦慮？理想我與現實我的拉扯

排練室最可怕的不是走音，是彼此逐漸疏離的心｜Ft.大象體操 凱婷

【十分鐘心理學】怕打針不是玻璃心！其實是大腦在怕不確定？

親密關係的盲點，越能照顧別人，越不會被照顧？｜Ft.鍾瑶

【日常生活】芬蘭的慢熱文化，低表達社會的熱情是怎麼運作的？

【十分鐘心理學】「我都是為你好」是陷阱？別把言語的箭撿回家反覆戳自己

【放心來信】婚後安全感如何建立？找回自信與不可替代性

無能為力不是失敗，該怎麼學會在告別裡喘一口氣？｜Ft.小冬瓜

【十分鐘心理學】四十歲前該知道的事？

你不用急著好起來，悲傷會是變成另一個自己的路。｜Ft.許哲珮 Peggy

【十分鐘心理學】重大傷害事件後怎麼自我修復？把大腦從「威脅模式」拉回現實

【日常生活】從舞台走進韓國小巷內，被日常溫柔接住的瞬間

【放心來信】孩子的變化，並不等於媽媽的成績單

反抗權威之前，先長出相信自己的勇氣｜Ft.只能喝酒的圖書館

【十分鐘心理學】生氣之前先緩一口氣，看見那個被輕視會很痛的自己

YouTube突破十萬訂閱後的真心話：顏值焦慮、拖延、還有我怎麼看自己

算命不是幫你貼標籤，而是幫你找到走下去的路線圖｜Ft.徐玉蘭

【日常生活】當夢想成為身心的平衡點，保留一塊「好好呼吸」的地方

走進心裡的山洞，用書寫戰勝內心的情緒怪獸｜Ft.張西

從怕坐飛機到跳傘：訓練勇氣的三個關鍵｜Ft. Eric｜The DoDo Men

【十分鐘心理學】決定比想要更重要，十分鐘學會啟動改變

從陰影到安在：真實、道歉與選擇的練習｜Ft. 連俞涵｜刺蝟抱月亮

【十分鐘心理學】把選擇權拿回來：學會人設切換的時間，不再累過頭

【十分鐘心理學】五分鐘的清潔儀式：把混亂收起來，把自己放回來

【十分鐘心理學】當笑掩住了痛，怎麼把真實的情緒還給自己？

【十分鐘心理學】工作太多會耗竭，太少會空虛：該如何取得平衡？

面對失去，允許自己慢慢活：阿龔談《月光動物園》與失去的練習｜Ft. 阿龔

【十分鐘心理學】批評還是指導？讓回饋更有力也更有愛

愛為何變控制？說不出口的渴望在作祟｜ft. 鐘穎｜鍾穎活出你本來的面目

【十分鐘心理學】面對已讀不回時，看見討好／疏遠／高功能／對抗的反應

【十分鐘心理學】貓派狗派的依附風格：焦慮型與逃避型怎麼不再拉扯？

【影劇分析】《紅豬》：當信念開始動搖，我還能怎麼堅持自己？

【十分鐘心理學】總想先得到認同？學會站在自己這一邊

關係是一面鏡子？每一次衝突，都在提醒我要看見什麼｜ft.丁寧｜丁寧的轉念學

【十分鐘心理學】怕拒絕傷感情？心理師教你不內耗的劃界線方法

【十分鐘心理學】怕被拒絕就沉默？看見討好／疏遠／高功能／對抗的慣性

EP122 【影劇分析】《夢想成為律師的律師們》心理學解析：當討好不再管用，界線要怎麼長出來？

排練室最可怕的不是走音，是彼此逐漸疏離的心｜Ft.大象體操凱婷