Colo de amiga por @sofidisse

das palavras que eu mais falo "desculpa" é uma que não sai do meu vocabulário. sabe quando acontece algo na sua vida e você fica se questionando onde você errou? parece que até o seu processo de autoconhecimento é pra você se cobrar? ah, minha amiga, eu te entendo demais. esse é um episódio pra quem respira com medo de machucar alguém. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. kit de sobrevivência emocional: ​Livro: A cabeça do Santo ​Música: Paiol - Elisa Fernandes ​Episódio do colo de amiga: talvez você precise se apaixonar de novo ​Série: Adults link do meu primeiro livro: https://link.amazon/B05z6Hqdf link do meu segundo livro: https://link.amazon/B04XIGi2P link do nosso canal no whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

eu tenho uma dificuldade imensa em me lembrar da minha infância. sempre falo que jamais voltaria a ser criança, mas, esses dias, em uma situação de extrema autocobrança, me lembrei de uma brincadeira da infância que se tornou quase uma resposta para as minhas dúvidas comigo mesma e com o mundo. esse é um episódio, definitivamente, pra quem tem medo de se escolher. uma luz de esperança. kit de sobrevivência emocional: Livro: Análise - Vera Iaconelli e A gente também é semente Música: Principia - Emicida Episódio do colo de amiga: talvez seja a hora de você aceitar ajuda Filme: Os serviços de entregas da Kiki link do meu primeiro livro: https://link.amazon/B05z6Hqdf link do meu segundo livro: https://link.amazon/B04XIGi2P link do nosso canal no whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

esse episódio seria, confesso, sobre desistir. sabe quando você desiste de caber na vida do outro porque isso está te machucando? quando você não vê mais sentido em algumas coisas que antes faziam os seus olhos brilharem? esse episódio é um colo para um tipo de insistência que é bem mais bonita quando a gente simplesmente tenta. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. kit de sobrevivência emocional: livro: irmã outsider - audre lorde música: mágico - marina sena episódio do colo de amiga: ouça quando se sentir pequena filme: alguém especial link do meu primeiro livro: https://link.amazon/B05z6Hqdf link do meu segundo livro: https://link.amazon/B04XIGi2P link do nosso canal no whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

tem algumas coisas que a gente aprende na infância que, quando crescemos, é importante desaprender. a forma como me sinto amada é uma delas. um episódio sobre relacionamentos, família e quem somos com nós mesmas. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga link do meu livro "se perder e se encontrar faz parte do caminho": AQUI link do meu livro "acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir": AQUI

eu queria dizer pra você - e pra mim - que tudo vai dar certo e seremos felizes no final dessa história. pensando em todas as mudanças que eu tenho passado, fiquei refletindo: como eu faço (ou o que faço) para não trair a mim mesma? como não ter medo, por exemplo, de encerrar ciclos e começar outros desconhecidos? sabe quando você não vê a luz no fim do túnel? eu sei como é. mas calma, esse episódio também não é manual, mas um colo pra você confiar em mim (e em você). antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.

em algum momento da vida, você já sentiu vergonha de quem você é? nos últimos meses, fiquei refletindo o quanto é difícil, para mim, falar sobre quem eu sou, sobre meu trabalho, minhas escolhas. e te conto um spoiler: isso me levou a um lugar doloroso do qual estou finalmente conseguindo sair. vamos conversar sobre isso? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.

eu nem acredito que estou fazendo um episódio sobre paixão. uma palavra que - sendo bem honesta - não era muito presente no meu vocabulário. mas sinto que estar apaixonada - inclusive pela vida - tem me ajudado a me olhar de um jeito diferente. prometo que esse é um papo leve e profundo (assim como a vida). antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. <3

o medo do julgamento sempre foi algo presente na minha vida (muito mais do que eu supunha). e sabe quando esse medo te paralisa tanto que você não consegue se enxergar? vamos conversa sobre isso, minha amiga.

você já viveu a sensação de se sentir sempre atrasada? se comparando - constantemente - sobre o que você não fez e sobre o que você acha que deveria ter feito de melhor? ai, minha amiga. eu te entendo tanto. vamos conversar sobre isso? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link do meu livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6

eu prometo que esse episódio não é uma acusação do “tipo” de amiga, namorada, irmã que você é. mas uma reflexão genuína sobre o nosso (meu) desejo de ser tudo pra todo mundo - quando nem comigo eu consigo estar.

esses dias falei com uma amiga sobre como meu mundo desaba só de pensar na possibilidade de decepcionar alguém especial. pra mim, que sempre fui a mais boazinha e sorridente, isso parece o fim. é um alívio perceber que não é, mas é um longo caminho. não sinto que elaborei tudo, mas aprendi coisas que quero dividir com vocês. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.

eu não sei você, mas, desde pequena, eu sempre fui a pessoa que cuida. quando vejo alguém fazendo algo por mim, é difícil convencer a minha cabeça que não tô incomodando.os últimos dias estão difíceis, e eu percebi que, pra pessoas como eu - que ão sempre tentando ser legais, agradáveis - pedir ajuda já é difícil. imagina aceitar. link do meu livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6

eu pensei em vários títulos pra esse episódio, mas nenhum deu conta de como estou me sentindo nos últimos dias: lidando com o meu vazio. tenho me sentido ansiosa e com a cabeça cheia. por fora, até solto boas risadas, mas sei como tem sido difícil me manter. um desabafo sincero pra gente lidar com o vazio. link do meu livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6

oi, amigas. há alguns dias, estou me sentindo muito cansada. mas sabe quando a sua cabeça está tão cheia que nem a tristeza você consegue sentir direito? nem a felicidade? parece que tudo está uma bagunça - por dentro e por fora. vamos conversar sobre isso?antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. meu livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho/dp/8542241207?&linkCode=sl2&tag=sofidisse-20&linkId=1545218d28241d7059f2d7d19c804dde&ref_=as_li_ss_tl&fbclid=PAdGRleARQiPNleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaeZq4aLZFwZi4b1HKIVHUvwtYk_6uAAuVDh46Ou9WQpRWv5vZAVYxZZjJk_Zg_aem_ki33Mf5wZ5hZOdGjaPv8ww&utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio

eu queria muito dizer que sinto orgulho de quem eu sou, mas eu estaria mentindo - pra mim e pra vocês, amigas. sabe quando tudo o que você faz parece insuficiente? sabe como é doloroso não se achar merecedora? vamos conversar sobre isso, amigas. link do meu novo livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6

eu prometo que este episódio não é um manual perfeito para lidar com o caos. mas é uma tentativa de a gente se compreender diante dele. em um dos meus vídeos favoritos da jout jout, ela dizia: "espera o e-mail do dia seguinte". às vezes, é isso, amigas. é a esperança também que nos sustenta. link do meu novo livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6

sabe quando você se vê de mãos atadas por ser sempre a pessoa que suporta tudo? ainda mais sozinha e em silêncio? minha amiga, eu entendo. lançamento do meu livro em são paulo, dia 22/06, das 19h às 21h, com bate-papo e sessão de autógrafos. na livraria da vila, na fradique coutinho! espero vocês!

você já olhou pra uma situação da sua vida e se perguntou como iria sair dali? como poderia mudar e fazer algo diferente por você? já se sentiu perdida e angustiada por dentro? eu te entendo, minha amiga. link do meu novo livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6

prometo que não é um papo cafona sobre amor-próprio. muito pelo contrário, é tudo que eu gostaria de saber quando penso em autoestima, gostar de si e inseguranças. essa coisa de ser a nossa melhor versão não me agrada, eu quero ser a minha versão mais honesta. vamos conversar sobre isso, amigas? link do MEU NOVO livro: https://amzn.to/41l4FSg

sempre que eu penso em autoestima e amor-próprio, sinto uma espécie de medo ao imaginar que talvez eu nunca consiga me amar plenamente. por isso, nesse episódio do doses de amizades, conversei com a psicóloga e psicanalista (e também minha amiga) Mari Alves sobre as idealizações que carregamos — às vezes, até sobre nós mesmas. onde me encontrar: @sofidisse onde encontrar mari: @marialves.psic

às vezes, morar na minha própria cabeça é até insuportável. sabe quando você tá tão acostumada a se criticar que simplesmente paralisa? para além da autocrítica fortíssima, eu também me culpo muito. por tudo. esse episódio não é uma resposta para as nossas dores, mas definitivamente é um colo pra elas. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link do MEU NOVO livro: https://amzn.to/41l4FSg

se sentir sozinha, pra mim, sempre foi uma realidade, mesmo quando rodeada de pessoas. você já se sentiu assim? como algo recorrente, decidi fazer por mim o que ninguém faria: olhar pra essa solidão. essas lições tenho comigo e decidi partilhar com vocês. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link do MEU NOVO livro: https://amzn.to/41l4FSg

você já viveu um término - de amizade, de namoro… - que doeu mais do que você esperava? você já acreditou que algo era pra sempre e, de repente, não era mais? falar sobre relações não é simples. e cultivá-las também não: é um exercício constante de troca, presença e cuidado. “por que nos frustramos no amor?” é o primeiro episódio de doses de amizade desse ano, com a Laura Pires, uma das pessoas que mais amo acompanhar na internet. link do meu livro: https://amzn.to/41l4FSg

quantas vezes você já se viu tentando salvar a sua família? eu, inúmeras vezes amiga. sempre pensei que era responsabilidade minha oferecer para os meus pais uma vida melhor. em alguma medida, isso pode atéparecer ser algo muito bonito. mas também esconde alguns fantasmas. vamos falar sobre isso? <3 link do MEU NOVO livro: https://amzn.to/41l4FSg me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga

se sentir perdida talvez seja uma das experiências mais difíceis da vida. sabe quando você não sabe o que fazer com o seu caminho? com algumas escolhas? quando todo mundo parece ter uma “vida boa”, e só você lida com dúvidas e confusões? esse episódio não é um manual pra gente sair desse lugar, mas um respiro real sobre como lidar com esse momento, amigas!! link do MEU NOVO livro: https://amzn.to/41l4FSg

talvez esse tenha sido um dos episódios mais difíceis que já gravei até aqui. depois que li essa frase “eu contra mim mesma” fiquei pensando sobre como costumo agir — às vezes — como minha própria inimiga. sabe quando você não se acha boa o suficiente e se questiona sobre cada passo? amiga, eu te entendo tanto. vamos falar sobre isso? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: ⁠https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

não sei dizer quantas vezes eu já deixei de fazer algo que eu queria por medo. sabe quando você sente que se assumir os seus desejos - as suas escolhas - será julgada demais? quando o medo de errar e decepcionar te paralisa? amiga, eu te entendo tanto. talvez a gente precise conversar sobre isso, e aprender a bancar o que a gente quer de verdade. link do meu livro:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meu livro em áudio:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

eu tenho muito medo de conflito. às vezes, até quando a situação nem tem a ver comigo, eu sinto vontade de entrar no meio só pra tentar “apaziguar” tudo. como se fosse minha responsabilidade fazer todo mundo ficar bem. sabe quando você tem medo de falar o que realmente pensa? quando prefere se calar pra não criar um clima ruim? ou quando sente que precisa se explicar demais, se suavizar demais, só pra não correr o risco de decepcionar alguém? talvez a gente precise conversar sobre isso. link do meu livro:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meu livro em áudio:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

já parou pra pensar nos papéis que você mantém com a sua família? nas obrigações que você sustenta somente em nome do amor? no quanto esse discurso pode ser também perigoso e, sobretudo, cansativo? falei sobre isso a partir de um lugar que eu amo, mas que também tenho medo por ocupar: o de irmã mais velha. mas isso vale pra tudo. de verdade. link do meu livro:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meu livro em áudio:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

não sei dizer quantas vezes ao dia eu me critico. são inúmeras. sabe quando você sente que tudo o que você faz não é bom o suficiente? quando você fica tão focada em ser perfeita que não consegue nem dar um passo? amiga, eu te entendo tanto. talvez a gente precise conversar sobre essa autocrítica exacerbada. link do meu livro:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meu livro em áudio:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

você já sentiu que precisa resolver tudo? que se você não fizer, ninguém faz? dentro de casa, fora de casa, dentro de si. já se pegou tentando controlar o que sente e, às vezes, até o outro? eu te entendo tanto, amiga. te convido a respirar, e escutar esse episódio. link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meu livro em áudio: ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

na família, nas amizades, no amor… às vezes sinto que desaprendi a me relacionar. você já se sentiu sozinha mesmo estando rodeada de pessoas? já lidou com o medo de ser abandonada? foge ou trava quando chegam as conversas difíceis, amiga? eu também me sinto assim. te convido a respirar e escutar esse episódio. link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meu livro em áudio: ⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

sempre que algo dá errado, você é a primeira pessoa a se culpar? diminui suas conquistas com frequência? sente dificuldade de reconhecer o que tem de bom, amiga? eu também me sinto assim. te convido a respirar e escutar esse episódio. link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠ meu livro em áudio: ⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

pra mim, é muito difícil fazer algo sem pensar na opinião do outro. quando percebo, já tô quase desistindo dos meus sonhos só pra ser aceita. é uma sensação dolorosa querer estar presente na vida de quem eu amo , ao mesmo tempo, que me abandono. os meus desejos para o ano que começa passam, finalmente, por mim. e faço isso acreditando que essa reflexão sobre limites também pode te ajudar a se enxergar com mais cuidado. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast! <3 link do meu livro: https://www.amazon.com.br/Acreditar-minha-%C3%BAnica-possibilidade-existir/dp/8542226313

desde pequena sempre lidei com o medo de desagradar as pessoas, principalmente aquelas mais próximas. pensei que ao me tornar adulta isso iria passar, mas eu sigo me culpando por tudo. e quando eu digo tudo, é tudo mesmo. esse episódio foi um pedido de desculpas pra mim, e sinto que pode ser algo pra você fazer por você. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meu livro em áudio: ⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga

você se cobra com muita frequência? fica desconfiada sempre que algo de bom acontece? tá sempre pensando no outro e esquece de si? quantas vezes você já escutou coisas difíceis em casa? eu sei exatamente como é lidar com o caos de forma frequente, por isso, te peço pra respirar e escutar esse episódio com todo coração. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast <3 link da oficina: https://www.sympla.com.br/evento-online/oficina---diarios-de-recomeco/3234017 link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠ meu livro em áudio: ⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga

com que frequência você se compara com a história dos seus pais? com que frequência você se culpa por ser parecida - ou não - com eles? esses dias citei, em terapia, que o meu maior medo era ser exatamente aquilo que aponto, por exemplo, nos meus pais. e, pra minha surpresa, em parte, eu sou mesmo. esse episódio é um convite pra falarmos sobre família - e tudo que aquilo aprendemos como "certo". antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link da oficina: https://www.sympla.com.br/evento-online/oficina---diarios-de-recomeco/3234017

o #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas. <3 os episódios dessa série vão aparecer de vez em quando, entre os episódios comuns do podcast, como pequenas doses de afeto e conversa. no segundo episódio, eu converso com Giovanna Heliodoro sobre a coragem de partir.

sabe aquele momento da vida que você pensa "quando isso vai passar"? aquele instante que você se encontra sem sonhos, mas carregada de medo? esse episódio, minha amiga, é pra você. é um manual pra sair da turbulência, mas de um jeito não óbvio. entre em contato com a Be You : https://www.instagram.com/beyouschool1 link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠ meu livro em áudio: ⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

sempre antes de tomar uma decisão você pensa mil vezes? se cobra demais? se culpa? quando algo acontece, você tende a pensar no que poderia ter feito diferente? sua cabeça anda cheia de perguntas e de medo, amiga? eu também me sinto assim. te convido a respirar e escutar esse episódio. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast <3 link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠ meu livro em áudio: ⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

desde muito nova eu aprendi a esconder todos os meus sentimentos e desejos. e todas as vezes que eu falo sobre mim, eu me sinto insegura. me enxergo pequena demais. isso é algo que acontece com você?! então fica aqui comigo. antes de dar o play não esquece de favoritar o podcast <3 link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠ meu livro em áudio: ⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

o #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas. <3 os episódios dessa série vão aparecer de vez em quando, entre os episódios comuns do podcast, como pequenas doses de afeto e conversa. no segundo episódio, eu converso com Dandara Suburbana sobre lutos e rompimento de relações.

esse episódio também é sobre o medo de decepcionar o outro. quando você não cumpre as expectativas, isso te machuca? você sente vontade de sumir e pensa que todo mundo tá te julgando? ou que estão sempre mais bem resolvidos do que você? então fica aqui comigo. antes de dar o play não esquece de favoritar o podcast <3 link do meu livro: ⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠ meu livro em áudio: ⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

o #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas. <3 os episódios dessa série vão aparecer de vez em quando, entre os episódios comuns do podcast, como pequenas doses de afeto e conversa. no primeiro episódio, eu converso com Joana Iza sobre lutos e reencontros nas amizades. 💛

eu sempre escutei que eu era madura demais para a minha idade. e embora isso parecesse um elogio, escondia uma realidade solitária de alguém que precisou lidar não só com a própria vida mas também carregar responsabilidades dos outros dentro e fora de casa... só agora, já adulta, consigo entender o quanto isso deixa rastros de dor, né? antes de dar o play não esquece de favoritar o podcast <3 link do meu livro: ⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠ meu livro em áudio: https://bwlnk.com/9788542238358 me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

estou alguns dias pensando sobre o meu desespero em me sentir pertencente. confesso que depois de uma certa jornada de "autoconhecimento", pensei que eu estaria mais segura de mim e do amor. engano meu. sigo me anulando pra caber em alguns lugares. mas por que hein? vamos conversar? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. <3 link do meu livro: ⁠https://amzn.to/47CDU06⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq

talvez todo mundo queira, sim, viver uma relação saudável — não só com os outros, mas com quem a gente é de verdade também. só que ninguém conta o quão assustador é lidar com isso principalmente quando a gente já tá cheia de medo por dentro (alguns até silenciosos). vamos falar sobre isso? link do meu livro: ⁠https://amzn.to/47CDU06⁠ meu livro em áudio: https://bwlnk.com/9788542238358 me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

sabe aquele momento da vida em que parece que você tá sempre apagando incêndios? resolvendo a vida de todo mundo e tentando dar conta da sua? a real é que eu não sei quando não estive assim. vamos falar sobre isso? link do meu livro: https://amzn.to/47CDU06 me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

abri o meu coração mais uma vez para conversar com vocês sobre aquelas feridas que a gente carrega da família e que, muitas vezes, não dá pra falar em voz alta, mas que ficam ali, marcando a gente. esse episódio tem o apoio da Editora Zahar, e o livro da Vera Iaconelli vocês encontram nesse link: https://amzn.to/4n5rDpa antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. <3

esse episódio é uma tentativa de sair do caos. meu maior desejo sempre foi parar de sobreviver, até mesmo quando eu não sabia o significado dessa palavra. sempre quis me ter um pouco mais, mas pra quem vive — ou viveu — uma vida de obrigações, sabe como é difícil ter um tempo pra si. vamos conversar sobre isso? o episódio de hoje tem apoio da ebac, uma instituição de ensino online com cursos em áreas como design, marketing e programação. use o cupom “200sofi” e garanta 200 reais de desconto na sua matrícula. link pra vocês: https://ebac.me/ww7d antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. <3