¿cómo carajo me relaciono?

La pregunta que le mandaste a tu amiga a las 2 AM está mal hecha. Antes de que tu cabeza decida si ese vínculo es tóxico, tu cuerpo ya lo sabe. El problema es que también te puede mentir. ¿Es tóxico o soy yo? Volvés de verlo. Estuvo bien, en teoría. Y sin embargo llegás a tu casa con los hombros pegados a las orejas, respirando cortito, buscando reels de banderas rojas a la una de la mañana. Un reel dice que el problema es el otro. El siguiente dice que el problema sos vos. Y ninguno te sirve para dormir. En este episodio te propongo dejar de buscar el veredicto afuera. Nadie es tóxico: las dinámicas lo son, y vos sos la mitad de la dinámica. Un vínculo no es sano o tóxico para siempre. Te suma o te resta, y eso cambia con el tiempo. Y la información que buscás en los reels, en los libros o en un consultorio, ya la tenés. La tenés en el cuerpo. Está donde terminás vos y empieza el otro. Pero ojo: el cuerpo tiene la posta y también carga historia. Alivio no es calma. Familiaridad no es seguridad. Que se te…

Te gusta alguien... pero está en pareja, recién salió de otra relación, o te dice "no quiero nada serio". ¿Casualidad? Si te pasó una vez, puede ser. Si te pasó cinco veces, es un patrón. Hoy hablamos de por qué tu cabeza se engancha justo con lo que no puede elegirte. ¿Te pasó de gustarte alguien que está emocionalmente lejos? En pareja, recién separado, "no busco nada serio", o directamente de esos que aparecen y desaparecen sin aviso. Y vos pensás "esta vez es distinto". Pasan los meses y estás en el mismo lugar: esperando, interpretando señales, preguntándote qué hiciste mal. En este episodio hablamos de por qué nos enganchamos con personas no disponibles. No para castigarte ni para decirte que elegís mal, sino para entender qué se activa adentro tuyo cuando elegís a alguien que no puede elegirte a vos. Vas a encontrar: 🔹 Por qué tu cerebro confunde intensidad con amor 🔹 El "efecto casi" y por qué a veces cuesta más soltar algo que duró tres meses que algo que duró tres años 🔹 El refuerzo intermitente:…

¿Te sentís agotada de dar todo por alguien que no cambia? ¿Estás en un vínculo donde te rompés intentando sostenerlo, pero del otro lado no hay movimiento real? Este episodio es para vos. Hablamos del rol de salvadora emocional: ese patrón invisible donde te aferrás a alguien esperando que, con tu amor, cambie. Vas a entender: Por qué repetís este tipo de vínculos. Qué herida estás intentando sanar sin darte cuenta. Cómo soltar sin endurecerte ni cerrarte al amor. Si alguna vez te preguntaste: “¿Cuándo va a cambiar?”, la respuesta tal vez sea: nunca. Pero vos sí podés cambiar. Y eso empieza hoy.

Te pasa que conocés a alguien, la conexión es intensa, el deseo explota... pero al poco tiempo algo se desordena. Te sentís confundido, culpable o con la necesidad de hacer más para que todo vuelva a ser como al principio. En este episodio, Nacho —psicólogo y creador de VIDA— cuenta una experiencia personal que refleja un patrón muy común: confundir amor con intensidad y deseo con ansiedad. Vas a entender por qué tu cuerpo se engancha con vínculos inestables, cómo la dopamina y el apego ansioso juegan en tu contra, y qué podés hacer para empezar a desear desde otro lugar. 💭 Aprendé a distinguir entre el fuego que te enciende y el que te quema. ❤️‍🔥 Descubrí cómo se siente el amor que te enciende sin romperte. 👉🏼 Si querés trabajar esto más a fondo, podés sumarte a VIDA, mi comunidad de crecimiento emocional, o escribirme para una sesión intensiva 1:1.

¿Sentís que siempre estás buscando algo en los vínculos y nunca lo encontrás del todo? ¿Idealizás personas que apenas conocés, o te dolés cuando no te miran como esperás? Quizás no es una historia de amor… es una historia de ausencia. En este episodio, hablamos de lo que duele cuando papá o mamá no estuvieron como necesitábamos. De cómo esa falta se cuela hoy en tus vínculos, en tu necesidad de atención, de validación, y en esa búsqueda constante de sentirte suficiente. Y no solo lo entendemos: lo desarmamos. Con herramientas, ejemplos reales y un mensaje claro para que empieces a sanar. Porque sí, vos merecés una mirada que te vea de verdad. Pero primero, necesitás dejar de mirar hacia afuera… y empezar a mirarte vos.

¿Sentís que valés solo si estás para todos? ¿Te cuesta poner límites, pedir ayuda o dejar de resolverle la vida a los demás? En este episodio, vamos a desarmar la trampa de medir tu valor por cuánto das. Desde historias reales, herramientas prácticas y verdades incómodas, vas a descubrir por qué te cuesta tanto aflojar y cómo empezar a quererte por quién sos, no por cuánto hacés. Te prometo esto: si alguna vez te agotaste de dar y sentiste que nadie estaba para vos, este episodio va a ser un antes y un después. Y si querés trabajar estas cosas en serio, sumate a la comunidad del Método VIDA. Tenés el link en mi Instagram @feitonachopsi.

¿Te armaste una película romántica tras un par de mensajes o una cita y te estrellaste cuando no fue mutuo? En este episodio de ¿Cómo carajo me relaciono?, desarmo por qué idealizamos, nos frustramos y saboteamos conexiones. Con historias reales, humor y herramientas prácticas, te ayudo a conectar sin volar de más. ¡Escuchá y rompé el loop! 🎙️ Chequeá mi método VIDA en Instagram para trabajar estos patrones en vivo.

¿Por qué carajo deseás a quien no te conviene? Y peor: ¿por qué rechazás a quien podría hacerte bien? En este episodio hablamos de algo que nadie te explicó bien: cómo muchas veces tu deseo no es libre, es una respuesta a heridas viejas, a vacíos no resueltos, a la necesidad de sentirte valioso a través del otro. Te muestro por qué te enganchás con lo que te desregula, te aleja o te hace mal… y cómo empezar a deseo-elegir desde un lugar más sano, más honesto, más tuyo. Te prometo que este episodio te va a incomodar, pero también te va a abrir los ojos. 🎯 ¿Te animás a mirar de frente cómo estás eligiendo?

¿Por qué carajo deseás a quien no te conviene, pero después no podés sostener el deseo con quien sí te elige? En este episodio te vas a encontrar con una de las trampas más comunes —y más jodidas— que nos hace elegir desde el miedo, no desde el deseo real. Vamos a hablar de por qué a veces te apagás sin saber por qué, por qué te cuesta sostener vínculos sanos y qué parte tuya se está saboteando sin que te des cuenta. Si alguna vez sentiste que estabas actuando, que estabas con alguien que “debería gustarte” pero no te prendía, o que cortaste un vínculo sin saber bien por qué… este episodio es para vos. Con ejemplos reales, herramientas concretas, reflexiones que duelen pero liberan, y sobre todo: mucha verdad. Porque no estás roto. Solo estás aprendiendo a desear desde otro lugar. Dale play. Este episodio te va a volar la cabeza.

¿Por qué siempre te engancha lo que te hace mal? ¿Y por qué cuando aparece alguien que te cuida… no te dan ganas? En este episodio nos metemos de lleno en el dilema del deseo: cómo influye tu historia, tus heridas, tu idea de amor… y cómo carajo empezar a elegir distinto sin resignarte al aburrimiento ni repetir lo que duele. Hablamos de: 🔹 Por qué deseás a quien no te conviene 🔹 Cómo diferenciar adrenalina de conexión 🔹 Qué hacer cuando el deseo no aparece con quien “te conviene” 🔹 Cómo reeducar tu brújula emocional sin forzar nada Un episodio para escuchar con el corazón abierto y las ideas dispuestas a ser desarmadas. Porque sí: el deseo también se transforma. Y vos merecés un amor que no te apague.

¿Buscás que te deseen en vez de desear de verdad? En este episodio desarmamos por qué el miedo a no ser suficiente te aleja de lo que querés y cómo empezar a amar sin achicarte. ❤️ @Feitonachopsi #Psicología #CrecimientoPersonal #Relaciones #Autoestima #Feitonachopsi

¿Alguna vez sentiste que fallaste en la cama? ¿Que no estuviste a la altura, que no rendiste como “se supone”? Este episodio no es solo sobre lo físico. Es sobre la presión brutal que cargamos (hombres y mujeres) de tener que ser perfectos en el sexo. De no poder fallar, de cumplir, de rendir. Hoy hablamos de eso que nadie dice: lo que pasa cuando el cuerpo no responde, cuando la cabeza se llena de ansiedad, y cuando el miedo a fallar te aleja del placer, del deseo y de vos mismo. Porque no sos una máquina. No estás roto. Solo estás atrapado en expectativas que no te pertenecen. Y es hora de soltarlas. Vamos a desarmar esas ideas, compartir historias reales y darte herramientas para empezar a vivir el sexo como un encuentro… no como un examen.

¿Sentís que siempre te enganchás con personas que te dan migajas? ¿Te cuesta poner límites, sentís que tenés que ganarte el amor o te vas antes de que te elijan? Si creciste con padres narcisistas o exigentes, es posible que tus vínculos de hoy estén marcados por heridas que todavía no sanaste. En este episodio vamos a hablar de cómo esa infancia donde el amor era condicional te puede hacer elegir desde el miedo, repetir vínculos que duelen, o escapar del amor sano cuando aparece. Y, más importante aún, te voy a dar herramientas concretas para cortar con esos patrones y empezar a elegir distinto. No es tu culpa, pero sí podés hacer algo con eso. 🎧 Dale play y empezá a cambiar la forma en la que te relacionás. 📲 Compartilo con alguien que lo necesite.

¿Te pasó de conocer a alguien que te hacía bien pero lo descartaste porque “no era tu tipo”? ¿O de sentir que algo lindo podía empezar… y fuiste vos quien lo apagó antes de tiempo? En este episodio nos metemos con una pregunta clave: ¿Realmente no te gusta o estás huyendo? Vamos a hablar de esas listas mentales que armamos para buscar pareja, pero que en realidad son excusas para no vincularnos de verdad. De cómo muchas veces elegimos desde la herida y no desde el deseo. Y de por qué nos da tanto cagazo quedarnos cuando algo bueno aparece. Si alguna vez sentiste que saboteás tus relaciones antes de que empiecen, este episodio es para vos. Te vas a llevar herramientas concretas para frenar el impulso de correr, para empezar a elegir desde lo que realmente importa… y para dejar de buscar un ideal que no existe, mientras se te escapan las conexiones reales. 🎧 Escuchalo ahora, y si te resonó, compartilo con alguien que viva huyendo del amor sin darse cuenta.

¿Vivís con la sensación de que el otro se va a ir? ¿Te angustiás si no te contestan? ¿Te cuesta confiar en que te quieren, incluso cuando te lo demuestran? En este episodio hablamos del apego ansioso, pero no desde la teoría, sino desde la vida real. Esa forma de vincularte en la que todo es demasiado intenso, te sentís poco, te aferrás, necesitás certezas todo el tiempo… y aun así sentís que no alcanza. Vas a entender por qué te pasa lo que te pasa, de dónde viene esta forma de amar, y qué podés hacer para dejar de vivir en modo alerta cada vez que alguien te importa. Este episodio no es para que te juzgues, es para que te entiendas y empieces a construir vínculos más seguros. 👉 Si te resonó, compartilo con alguien que también vive así el amor, y contame en mi Instagram: ¿te sentiste identificado?

🎙️ ¿Por qué carajo arruinamos algo antes de que empiece? 📍 Podcast: Cómo carajo me relaciono Conocés a alguien, pinta bien, hay conexión… y sin darte cuenta, empezás a cerrarte. Contestás frío, inventás excusas, o te volvés re intenso. Y cuando te querés acordar, lo que podía ser algo lindo ya se pinchó. Y no fue el otro. Fuiste vos. Por miedo. A que te lastimen. A que no funcione. A que te pase lo mismo de siempre. En este episodio hablamos de: 🧠 Por qué nos saboteamos antes de que algo arranque. 🧠 De dónde viene ese miedo a que duela, aunque todavía no haya pasado nada. 🧠 Cómo se camufla el autosabotaje (en vínculos, laburo o amistades). 🧠 Y herramientas reales para dejar de boicotear lo que podría ser algo hermoso. Con historias reales, ejemplos que te van a resonar, y un cierre que te va a dar ganas de intentar algo distinto. 👉 Escuchalo hasta el final. Y si te sirvió, compartilo con alguien que también vive apagando chispas por miedo.

Hacés algo bien… y si nadie lo ve, lo dudás. Esperás un like, un mensaje, un “qué groso lo que hiciste”. Y si no llega, sentís que no vale tanto. En este episodio hablamos de: 🧠 Por qué no está mal buscar validación, pero sí depender de ella. 🧠 Cómo aprendimos a sentirnos valiosos solo si alguien nos lo confirma. 🧠 Qué significa realmente validarte sin aplausos. 🧠 Herramientas reales para empezar a bancarte vos, incluso cuando afuera hay silencio. No te voy a decir que te grites afirmaciones frente al espejo. Te voy a mostrar cómo cambiar el vínculo que tenés con vos cuando nadie te aplaude. 📌 Escuchalo hasta el final. Porque lo que hacés importa, incluso cuando no lo ve nadie. @feitonachopsi

¿Siempre te enganchás con personas rotas, caóticas o llenas de quilombos? ¿Sentís que si no te necesitan, no valés? Este episodio es para vos. Hoy hablamos del complejo de salvador/salvadora: 🧠 Por qué confundimos amor con sacrificio. 🧠 Cómo aprendimos a sostener a otros para no sentirnos vacíos. 🧠 Señales concretas de que estás atrapado en ese rol (y cómo se cuela en relaciones, amistades o incluso con tus padres). 🧠 Herramientas reales para salir de ese lugar que te desgasta. 👉 Si alguna vez pensaste “¿quién me cuida a mí?”, este episodio te va a pegar. Compartilo con alguien que vive salvando a todos… menos a sí mismo.

🎙️ ¿Estoy realmente enamorado o solo enganchado? ¿Pensás en esa persona todo el día, pero cada vez que la ves te sentís más confundido que feliz? ¿Tenés un nudo en la panza pero lo llamás "mariposas"? Este episodio te va a volar la cabeza. Hablamos de: La diferencia entre amor real y obsesión emocional. Cómo saber si estás proyectando tus vacíos en el otro. Señales concretas de que estás enganchado (y no enamorado). Ejercicios prácticos para salir del loop y volver a vos. 💥 Con ejemplos reales, herramientas concretas y sin caretaje. Para que empieces a elegir distinto, sin repetir historias que te dejan en pausa. 📌 Al final te propongo una reflexión y te invito a compartir tu historia. Porque lo que te pasa a vos, le pasa a miles. Y estamos acá para hablarlo. Seguí el podcast para no perderte lo que se viene. Spoiler: cada semana vamos más al hueso.

No es cuestión de esperar sentado. No es cuestión de olvidarse de un día para el otro. El duelo amoroso te desarma, te confunde, te atrapa en recuerdos que idealizás... y te deja lleno de preguntas que nunca tienen respuesta. En este episodio hablamos de frente sobre: 💔 Por qué no llorás por lo que fue, sino por lo que fantaseaste. 💔 Cómo soltar la necesidad de tener explicaciones que no llegan. 💔 El verdadero sentido del contacto cero (y por qué es vital para sanar). 💔 Qué hacer cuando tu identidad empieza a girar alrededor de ese dolor. 💔 Cómo liberarte de la culpa cuando volvés a sentir algo nuevo. 💔 Herramientas concretas para empezar a sanar de verdad, paso a paso. Si sentís que no podés soltar, si te encontrás volviendo siempre a los mismos recuerdos, este episodio es para vos. No estás roto. Estás reconstruyéndote. Y eso, aunque hoy duela, mañana va a ser tu mayor orgullo. 👉 Escuchá el episodio completo y después pasate por mi Instagram a contarme: ¿qué fue lo más difícil de tu duelo? Quiero leerte.

¿Cómo carajo supero el miedo al rechazo en el amor? ¿Alguna vez te callaste lo que sentías por miedo a que te digan que no? ¿Te frenaste de encarar, de mostrarte, de ser vos, solo por miedo a quedar expuesto? En este episodio vamos a hablar del miedo al rechazo, de cómo se forma, por qué nos paraliza, y cómo empieza a definir (sin que lo veas) cada vínculo que intentás construir. 📌 Vas a entender por qué ese miedo no es debilidad, sino una herida vieja. 📌 Vas a aprender a dejar de buscar validación y empezar a validarte vos. 📌 Y te dejo un ejercicio para que empieces a animarte, incluso con miedo. Si alguna vez sentiste que el miedo a que te digan que no te impidió vivir cosas que sí querías... este episodio es para vos. Compartilo, y contame qué parte te hizo resonó más

¿Por qué carajo nos obsesionamos con la gente que no nos da bola? Sentís que cuanto más te ignoran, más te enganchás. Que esa persona que ni te registra te tiene girando la cabeza todo el día. ¿Te pasó? Bueno, no sos el único. En este episodio te explico por qué nos obsesionamos con personas que no nos eligen, qué pasa en tu cerebro, en tu historia emocional y por qué esa intensidad no es amor… es carencia. 📌 Hablamos del refuerzo intermitente, de la fantasía que armás en tu cabeza, de la adicción a la espera, y de cómo empezar a salir de ese loop que te drena. Además, te dejo un ejercicio simple pero poderoso para soltar esa historia que nunca fue y volver a vos. Compartilo con alguien que lo necesite y contame qué parte te hizo clic.

Sentís que hacés todo bien pero seguís solo. Te enganchás con gente que no está disponible, te armás expectativas que no se cumplen, y terminás pensando que el amor no es para vos. En este episodio vamos a hablar sin filtro, algunas razones que pueden estar detrás de esa pregunta que tanto duele. Vamos a hablar del miedo a mostrarse como uno es, de por qué repetís vínculos que no funcionan, y de cómo empezar a construir algo distinto, desde vos. Con historias reales y herramientas prácticas. Spoiler: no estás roto, pero capaz estás buscando desde un lugar que no te deja ver lo que merecés. Escuchalo, compartilo, y si queres… escribime.

Te cagaron, te mintieron, te rompieron el corazón y ahora sentís que no podés confiar en nadie. Pensás que si volvés a abrirte, te va a pasar lo mismo. Que mejor estar solo que arriesgarte a otro golpe. ¿Te suena? En este episodio vamos a desarmar el miedo a confiar de nuevo. Porque una cosa es aprender de la experiencia, y otra es vivir encerrado detrás de una muralla. 📌 ¿Cómo saber si la herida sigue abierta? 📌 ¿Cómo diferenciar desconfianza real de inseguridad propia? 📌 ¿Cómo reconstruir la confianza sin que te vuelvan a lastimar? Quedate hasta el final porque te voy a dar herramientas para sanar y para que, cuando decidas confiar de nuevo, sea en la persona correcta. 💬 Seguime en Instagram @feitonachopsi y dejame un comentario en mi último video contándome qué parte del episodio te pegó más. Y si conocés a alguien que está pasando por lo mismo, compartile este episodio. 🚀🎙️

¿Hace cuánto tiempo venís enganchado con alguien que en el fondo sabés que no es para vos? ¿Por qué seguimos pensando en personas que no nos eligen, que nos rechazaron o que ya ni están en nuestra vida? En este episodio vamos a desarmar la trampa de la idealización, entender por qué nos cuesta soltar y, sobre todo, aprender cómo bajar a esa persona del pedestal para que dejes de estar atrapado en una historia que solo existe en tu cabeza. 📌 ¿Te enamoraste de la persona o de la idea que construiste sobre ella? 📌 ¿Tu cerebro te está haciendo creer que era mejor de lo que realmente era? 📌 ¿Cómo dejar de alimentar el enganche y volver a la realidad? Si sentís que te cuesta soltar a alguien, quedate hasta el final porque te voy a dar herramientas concretas para cortar con esta historia de una vez por todas. 💬 Contame en Instagram @feitonachopsi si te pasó esto y cómo lo manejaste. Y si te gustó el episodio, seguime para más contenido. 🚀🎙️

A veces, la duda aparece: ¿Estoy con la persona indicada o simplemente me acostumbré a esta relación? ¿Es amor real o miedo a estar solo? En este episodio vamos a desarmar las señales clave para entender si tu relación es sana o si te estás conformando por comodidad, costumbre o miedo al cambio. 📌 ¿Tu pareja te da paz o ansiedad? 📌 ¿Sentís que podés ser vos mismo o estás adaptándote todo el tiempo? 📌 ¿Estás con esta persona porque querés o porque no ves otra opción? Si alguna vez te hiciste estas preguntas, quedate hasta el final, porque te voy a dar herramientas para identificar en qué lugar estás y qué podés hacer si sentís que te estás conformando. 💬 Contame en Instagram @feitonachopsi si te sentiste identificado. Y si te gustó, seguime para más contenido. 🚀🎙️

Si sentís que siempre terminás en la misma historia, con el mismo tipo de personas y el mismo final de mierda, este episodio es para vos. Hoy vamos a hablar de por qué repetimos patrones en nuestras relaciones, por qué carajo nos atrae la gente que nos hace mal y, lo más importante, cómo empezar a elegir mejor. Si te cansaste de tropezar con la misma piedra, escuchá hasta el final, porque te voy a dar herramientas para que dejes de repetir el pasado y empieces a construir vínculos más sanos. 📌 Contame en Instagram si te sentiste identificado. Y seguime para más contenido. 🚀🎙️

Si alguna vez te preguntaste por qué carajo te cuestan tanto las relaciones, por qué repetís patrones o por qué el amor a veces parece un quilombo, este podcast es para vos. En este primer episodio te cuento de qué trata el programa, qué podés esperar de cada capítulo y por qué hablar de relaciones es clave para entendernos mejor. Vamos a hablar sin filtro, con psicología real, ejemplos claros y herramientas que puedas aplicar en tu vida. Así que suscribite y arrancamos. 📌 Seguime en Instagram y TikTok para más contenido y para sugerir temas de próximos episodios. 🚀🎙️