Medita Podcast

Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar 536 - ¿Por Qué Sientes Que Nunca Es Suficiente? | Con Mar del Cerro. MDT494

Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.

Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.

Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.

Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.

Síguenos en @meditapodcast y en @mardelcerro

Un podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

00:00

Episodios

15 sep. 2026

08 sep. 2026

01 sep. 2026

25 ago. 2026

18 ago. 2026

11 ago. 2026

04 ago. 2026

28 jul. 2026

22 jul. 2026

14 jul. 2026

07 jul. 2026

30 jun. 2026

23 jun. 2026

16 jun. 2026

09 jun. 2026

02 jun. 2026

26 mayo 2026

19 mayo 2026

12 mayo 2026

05 mayo 2026

01 mayo 2026

21 abr. 2026

15 abr. 2026

07 abr. 2026

31 mar. 2026

24 mar. 2026

17 mar. 2026

10 mar. 2026

03 mar. 2026

24 feb. 2026

17 feb. 2026

10 feb. 2026

03 feb. 2026

27 ene. 2026

20 ene. 2026

13 ene. 2026

06 ene. 2026

30 dic. 2025

23 dic. 2025

16 dic. 2025

11 dic. 2025

09 dic. 2025

02 dic. 2025

25 nov. 2025

18 nov. 2025

13 nov. 2025

11 nov. 2025

04 nov. 2025

30 oct. 2025

28 oct. 2025

Medita Podcast

Episodios

¿Por Qué Sientes Que Nunca Es Suficiente? | Con Mar del Cerro. MDT494

Más Allá del Ruido: Conecta Contigo en un Día de Mucho Estrés y Prisa. MDT493

¿Por Qué Te Sientes Desconectada Aunque Todo Esté Bien? | Reflexión con Mar del Cerro. MDT492

¿No Puedes Soltar el Celular? | Meditación de 5 Minutos para Volver a Estar Aquí. MDT491

Todos Están de Vacaciones Menos Tú | Meditación de 5 Minutos para Soltar la Comparación. MDT490

¿Estás de Vacaciones pero No Puedes Desconectar? | Meditación de 10 Minutos para Estar Presente de Verdad. MDT489

Meditación para el Duelo y el Corazón Roto | 10 Minutos para Sostener el Dolor con Ternura. MDT485

Cuando el Estrés está al Tope | Kit de Emergencia de 5 Minutos para Regularte Solo. MDT487

Afirmaciones Poderosas para Empezar el Día | Meditación de 10 Minutos para Intencionar tu Mañana. MDT486

Aceptar lo Inaceptable | Meditación de 10 Minutos para Soltar, Sostener y Seguir. MDT485

Meditación para el Metro, Camión o Uber | 8 Minutos para Llegar en Paz a donde Vas. MDT484

¿Ya No Te Reconoces? Meditación de 5 Minutos para Volver a Ti. MDT483

El Descanso No Se Gana, Se Necesita | Meditación de 5 Minutos para Soltar la Culpa Productiva. MDT482

Ya Terminó el Rush Matutino | Meditación de 5 Minutos para Soltar la Prisa cuando el Cuerpo no lo Sabe. MDT481

¿Te Ahogas en Pendientes? | 5 Minutos para un Break Real. MDT480

Las Victorias que Nadie Ve | Meditación de 5 Minutos para Celebrarte. MDT478

Tu Cuerpo Sabe Cómo Relajarse | Escaneo Corporal de 5 Minutos para Guiarte Sola. MDT478

La Prisa Disfuncional: ¿Sientes que Siempre vas Tarde a tu Vida? | M-Flow con Paulina Greenham y Gonzalo Lira. MDT477

¿Estás Agotada y Tu Hijo No Se Duerme? Meditación para Mamás e Hijos. MDT476

¿Tienes prisa y tus hijos no se apuran? Meditación de 5 Minutos para Mamás. MDT477

¿Demasiadas Cosas Que Hacer? Meditación de 5 Minutos para Ordenar la Mente. MDT474

Antes de Hacer Ejercicio | Meditación para Encontrar Motivación. MDT473

Entre Reunión y Reunión | Meditación de 5 Minutos para Soltar y Volver a Ti. MDT472

Cuando Todos te Necesitan y Tu No Puedes Más | Meditacion para Recargar desde Adentro. MDT471

5 Minutos Antes de Poner un Límite | Meditación para Hablar desde la Calma. MDT470

No Puedo Dormir | Meditación de 5 Minutos para Callar la Mente y Descansar

Meditación de 5 Minutos para el Estrés del Tráfico | Calma tu Mente Mientras Manejas. MDT468

Cuando Todo se Siente Urgente | Meditación Guiada de 5 Minutos para Bajar la Ansiedad. MDT467

¿Te Sientes Culpable al Descansar? | Meditación de 5 Minutos para Soltar la Prisa

Explorando el Vacío detrás de la Ocupación Constante | Meditación para Soltar la Urgencia. MDT465

Sankalpa: la intención que te sostiene cuando todo cambia. MDT464

Meditación: Estás cansada de exigirte hasta el burnout, aquí despiertas tu poder interior

Meditación para arrancar el año con PRESENCIA no con PRISA: Define cómo quieres vivirlo aquí

NO EMPIECES el año CON PRISA: esta es TU MEJOR ESTRATEGIA para el 2026 con Alfonso Aguirre. MDT461

NO HAGAS UN VISION BOARD… esto es mucho más poderoso

Meditación para hacer todos tus deseos realidad. MDT459

Limpieza de Creencias para Abrir el Año: Ligera, Renovada y Segura. MDT458

La Meditación que Cierra tu Año y Activa tu Poder Interior. MDT457

Meditación para PERDONARTE, Reconocerte y Seguir Adelante. MDT456

Las 3 lecciones que cambiaron mi 2025 (y no vinieron de gurús). MDT455

Sonidos para Regular Cortisol, Nervios y Ansiedad en Minutos. MDT454

Meditación guiada para Transformar la Hiperexigencia en AutoCompasión. MDT453

Cómo DEJAR DE SABOTEARTE cuando por fin estás lista para cambiar con Paulina Greenham. MDT452

Reconecta con lo Esencial: Medita con los sonidos ancestrales de Colombia el país de la belleza - Entrevista con el MarinErazo. MDT450

¿Qué pasaría si vivieras según tus VALORES y no tus MIEDOS? Con Laura Martín García. MDT449

Música para ELEVAR TU ENERGÍA incluso en tus peores días

Meditación 11:11 MANIFIESTA TU INTENCIÓN más Profunda. MDT447

¿Cómo Volver a Ti en Medio de Todos los Cambios de la Menopausia? Con Fabiola Pérez Olalde. MDT446

Cuando dejas de buscar tu propósito y comienzas a vivirlo, todo cambia con Mari Carmen Obregón “Charms”. MDT445

Meditación guiada para ELEVAR tu vibración y CONECTAR con tu centro. MDT444